悦读新研究 | 你的上一段恋情，改变了你的什么？

恋情会让你变成更好的自己，还是变成了一个更糟糕的自己呢？

作者 | 于文环

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每一段恋爱都会改变你，比如你的一个前男友让你爱上了吃臭豆腐，你的大学初恋让你开始追《权力的游戏》。 恋爱不但会改变我们的爱好，还可能改变我们的性格。比如，跟一个宅女在一起几年之后，你觉得自己也变宅了。跟一个自信满满的学霸谈恋爱，居然让你的成绩也变好了。我有一个朋友跟抑郁患者谈恋爱，结果自己也得了抑郁症。

那么问题来了，你到底是变成了一个更好的自己，还是变成了一个更糟糕的自己呢？一段恋爱到底是让你吸收了对方的优点，还是让你吸收了对方的缺点呢？

你可能觉得这取决于对方是一个什么样的人。但是科学研究告诉我们：这主要取决于你自己是一个什么样的人。有一种人，在恋爱中就好像是一颗种子，吸收的全是养分，最后长成大树。但是另外一种人，吸收的全是毒素，最后萎靡不振。你属于哪一种呢？

维拉诺瓦大学心理学系的Erica B. Slotter和Lyuboslava Kolarova考察了这个问题。他们招募了218名本科生来参加这个研究。这些学生在实验两周之前就填写了一系列问卷，这些问卷测量了同学们对自己的评价，例如自己到底有多开朗，自己有多么容易抑郁等性格特质。也填写了自尊量表，也就是自己觉得自己是不是一个有价值的人。

实验一开始，研究者就告诉学生，这个实验是为了开发一款新的在线交友电脑软件做测试。每个学生都会被电脑系统推荐一个异性，被告知这个异性可能会跟自己燃起爱情火花。学生可以在电脑上看到这个异性的照片和简介（如下图1）。这个简介在电脑上显示了30秒，包含关于这个异性的兴趣和个性介绍。

图1 实验材料

这些学生都不知道的是，其实他们被分为了两组。其中一组学生看到的是这个异性的一些正面性格特质，例如这个人非常开朗随和。另外一组学生看到的是这个异性的一些负面特质，例如这个人比较容易抑郁。

看完异性材料之后，每个学生都要填写自己是否想要跟这个异性开始一段浪漫关系。

最后，每个学生再次填写自我评价的问卷，例如测量自己有多开朗，或者自己有多么容易抑郁等等。

研究人员对比了两周前与两周后的数据，结果显示（如图2），发展浪漫关系的兴趣、自尊和属性效价之间出现了三重交互。结果发现：当你想要跟对方谈恋爱的时候，如果你是一个高自尊的人，你很有可能将对方的积极个性纳入到自我概念当中。反之，如果你是一个低自尊的人，你就面临着将对方的消极个性融入自我概念的危险。

也就是说，低自尊的人更容易受到伴侣消极个性的影响，但是高自尊的人更容易受到伴侣积极个性的影响。如果你不爱自己，那么一个容易抑郁的伴侣会让你也变得容易抑郁，但是一个开朗的伴侣却不会让你变得开朗。如果你爱自己，那么一个开朗的伴侣会让你变得开朗，而一个抑郁的伴侣也不会把你拖入抑郁的深渊。

图2 回归分析结果

为什么会出现这种情况呢？因为谈恋爱是自我扩展的一种。当你和一个人陷入爱河的时候，你的自我概念就会扩展，把对方容纳进来。你的边界和他的边界融合在一起，不再有单独的一个人，你变成了你们。谈了一次恋爱，你看自己的眼光都变得不一样了。

在这个自我扩展的过程中，你可以选择把对方的积极特质纳入进自我的一部分。例如跟一个学霸谈恋爱，会让你觉得自己也是一个有能力的人。你也可以选择把对方的消极特质纳入自我的一部分，例如跟一个学渣谈恋爱，你觉得自己似乎成绩下降了。那么你是选择吸收对方的精华还是糟粕呢？这取决于你的自尊水平。如果你爱你自己，那么你会吸收对方的优秀品质，但是如果你讨厌自己，你就会吸收对方的消极品质。

如果一段恋爱让你变成了更好的自己，你可能以为这是对方的原因，但是更有可能的是：你爱你自己。对自己的爱，会让我们变成更好的自己。所以，先爱上自己，你才能更好的爱别人。

参考文献：

Slotter E B, Kolarova L. Making Sure You See the Real Me: The Role of Self-Esteem in Spontaneous Self-Expansion[J]. Social Psychological and Personality Science, 2019: 1948550619843982.

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编辑 | 赵雪莹

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